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Trastornos en la alimentación? Comedor compulsivo, sobrepeso, obesidad, bulimia o anorexia?Folleto: NO TE COMAS EL PRIMER BOCADO COMPULSIVO
Su compromiso a la Abstinencia de comer compulsivamente es la cosa mas importante en su vida, sin excepción! Usted puede creer que otras cosas vienen primero, pero si no se abstiene de comer compulsivamente y practica la moderación en las comidas, puede destruir sus oportunidades de encontrar la salud, la felicidad, la comprensión de si mismo y la tranquilidad mental. Si usted esta convencido de que todo en su vida depende de que practique la abstinencia, casi seguramente lograra estas metas. Si esta confrontando con el impulso de comer, considere los puntos siguientes antes de tomar ese primer bocado compulsivo:
1.- Cultive la aceptación continua del hecho de que su única opción consiste en escoger entre los desgraciados atracones o el privarse de solo un pequeño bocado compulsivo.
2.- Cultive la gratitud humilde de que usted tuvo la suerte de enterarse de cual era su problema antes de que fuera demasiado tarde.
3.- Acepte como algo natural que por un periodo de tiempo (y puede ser largo) es posible que usted repetidamente experimentara: a) La tentación y el ansia consciente por comer algo entre comidas. b) El impulso súbito y avasallador de tomar solo un bocado. c) El antojo desesperante, no por la comida como tal, sino por esa agradable sensación y consuelo que solo uno o dos bocados antes le proporcionaba.
A pesar de ser molestos estos sentimientos, no hay que llevarlos a la practica.
FOLLETO COMPLETO, Puede adquirirlo en su Grupo y éstos en cada una de sus Inter-grupos. Títulos y precios: http://www.oacolombia.org/Literatura.htm “Muchos encontramos que leyendo diariamente la literatura nos ayudamos a vivir los doce pasos. Todos los libros y folletos que la comunidad de OA edita, nos permiten conocer más profundamente nuestro problema de comer compulsivamente en exceso y nos da la fuerza para luchar, con la esperanza muy real de que hay una solución.” Para adquirir literatura de OA, por favor comunicarse a la Oficina de Servicios Generales de OA-CCA-Colombia al teléfono (4) 250 98 50 o al correo electrónico: oacolombiajsg@oacolombia.org
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